
Gemüse - Linsenchili an Couscous mit Zitronenhummus
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Mindesthaltbarkeitsdatum: 10.10.2023

Beschreibung
Gemüse-Linsenchili an Couscous mit Zitronenhummus
Ein Gaumenschmaus, der dich und deine Gäste verzaubern wird. Die Kombination aus frischem Gemüse-Linsenchili und dem cremigen Zitronenhummus ist einfach unvergesslich lecker.
Der Couscous schmeckt durch die fruchtigen Aromen des Zitronenhummus besonders gut, daher passt er perfekt zu den Linsen. Dieses Gericht ist außerdem vegan, daher ideal für alle, die keine tierischen Produkte essen möchten.
Die Zubereitung dieses Gaumenschmeckers dauert nur 15 Minuten und ist damit perfekt für unterwegs oder als erfrischende Mahlzeit am Nachmittag geeignet.
Gemüse-Linsenchili an Couscous mit Zitronenhummus
Ein Gaumenschmaus, der dich und deine Gäste verzaubern wird. Die Kombination aus frischem Gemüse-Linsenchili und dem cremigen Zitronenhummus ist einfach unvergesslich lecker.
Der Couscous schmeckt durch die fruchtigen Aromen des Zitronenhummus besonders gut, daher passt er perfekt zu den Linsen. Dieses Gericht ist außerdem vegan, daher ideal für alle, die keine tierischen Produkte essen möchten.
Die Zubereitung dieses Gaumenschmeckers dauert nur 15 Minuten und ist damit perfekt für unterwegs oder als erfrischende Mahlzeit am Nachmittag geeignet.
Zutaten
Nährwerte
pro 100g | pro Portion | |
---|---|---|
Energie in kcal: | 137 kcal | 698 kcal |
Energie in kj: | 573 kJ | 2.920 kJ |
Fett: | 3,6g | 18,1g |
davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6g | 2,9g |
Kohlenhydrate: | 19,0g | 97,0g |
davon Zucker: | 2,9g | 14,7g |
Eiweiß: | 5,1g | 26,0g |
Salz: | 0,9g | 4,8g |
Gesamtgewicht pro Menü: 510 g
Zubereitung
pro 100g | pro Portion | |
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Energie in kcal: | 137 kcal | 698 kcal |
Energie in kj: | 573 kJ | 2.920 kJ |
Fett: | 3,6g | 18,1g |
davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6g | 2,9g |
Kohlenhydrate: | 19,0g | 97,0g |
davon Zucker: | 2,9g | 14,7g |
Eiweiß: | 5,1g | 26,0g |
Salz: | 0,9g | 4,8g |
Gesamtgewicht pro Menü: 510 g
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