Kürbis-Linsen-Dal mit Basmatireis
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Täglich mit frischen Zutaten zubereitet
Patentiertes Frischeverfahren
So einfach, schnell und lecker!
deutschlandweite Lieferung
Wer auf der Suche nach einzigartiger Abwechslung ist, wird mit diesem Rezept eine sinnvolle Alternative finden. Da kommt dieses leckere, vegane Gericht gerade recht.Linsen und Butternut-Kürbis sind in der Regel eine Einheit. Ein Wildreis ergänzt das Zusammenspiel und macht das Ganze perfekt. Unser Butternut-Linsen Dal mit Wildreis ist leicht und eignet sich perfekt auch für die warme Jahreszeit. Die Rezeptur aus frischesten Zutaten funktioniert schon hervorragend, dazu wird noch der Wildreis ergänzt und macht somit das Zusammenspiel perfekt. Und es ist nicht nur lecker, sondern auch noch gesund.
Zutaten
Nährwerte
| pro 100g | pro Portion | |
|---|---|---|
| Energie in kcal | 124.6 kcal | 598 kcal |
| Energie in kj | 524.2 kj | 2516 kj |
| Fett | 4.5 g | 21.7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3.4 g | 16.4 g |
| Kohlenhydrate | 16.8 g | 80.8 g |
| davon Zucker | 0.9 g | 4.3 g |
| Eiweiß | 3.2 g | 15.5 g |
| Salz | 0.7 g | 3.4 g |
Gesamtgewicht pro Menü: 480 g
Zubereitung
Einwärmen
Dein Gericht oder mehrere verschiedene Gerichte in einen Topf mit köchelndem Wasser geben.
15 Minuten
Nach 15 Minuten den Beutel aus dem Wasser nehmen.
Essen anrichten
Die Beutel aufschneiden und auf einem Teller anrichten. Nun einfach genießen.
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Essen wann Du willst
Aufwärmen und genießen. Die Zubereitung erfolgt für 15 Minuten im Wasserbad bei mittlerer Hitze.
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